デジタルデトックスとは？

　テレビで「デジタルデトックス」という言葉が出て来たのでなんだろうと調べてみました。
デジタルデトックスとは、一定期間スマートフォンやパソコンなどのデジタルデバイスとの距離を置くことでストレスを軽減し、現実世界でのコミュニケーションや、自然とのつながりにフォーカスする取り組みです。
　やりすぎはいけませんよ」ということですかね？