午後から百歳体操に参加

　午後1時半からひゃさい体操に参加し、百歳体操40分とテレビ体操10分をしましたが、ふうふう息切れがしました。　
　百歳体操を始めて6年6か月になりますが、始めたころは70歳でしたので、40ぐらいの体操では何ともなかったのですが、最近は少しずつ堪えるようになりました。
　特に腰痛があり、屈（かが）む動作が腰と太もも苦し差を感じます。
　これからだんだんと体が少しづつ動かなくなるのだろう。