昨日のノルディックで膝が痛む！

昨日、ソフトコースで産業振興ビル東から高辺海岸まで往復3.2KMほどしか歩いていないのに腕と膝が痛い。
腕が痛いのは久しぶりにノルディックのポールを持った性なのはわかるが、わずか3km少しで膝が痛いのは太ったせいnなのか？
昨日のコースをアニメＧＩＦにしてみました。

手順は、ググるマップを切り取り、AftereEffectsにそれを貼り付け、テキストの●を赤色にして、移動した各点を記入し、AVIにレンダリングし、VegasPro12でmp4にレンダリングしなおして、最後はCamtasiaStudioでMP4の動画をGIFアニメに変換した。結構時間がかかりました。