スマイル苑で1周年記念講演会に参加

午前中10時半から岡山大学整形外科の先生の「ロコモティブシンドローム」の講演を「スマイル苑」（田井みなと公園近く）で聴いてきた。

メタボリックシンドロームは聞いたことがあるが、ロコモティブシンドロームは知らなかった。

自分でロコチェックをしてみたら、7つの内、2個のチェックが出た。

筋トレをしないと寝たきりになるかも！！

６５歳からの未来ノート by 岡部 成行

午後から同じ会場で「６５歳からの未来ノートの書き方」のセミナーにも参加した。

午後で、ひどく眠たくなった。

こんな講座を受けているとなんだか不安になってくる。

残りの人生をどう生きるか、今まで考えたこともない。

本気で考えると何もできなくなりそう！

６５歳からの未来ノート by 岡部 成行

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午後3時にセミナーが終わり、玉野とんぼ玉クラブにて会計処理。