玉野市の百歳体操100か所達成！

玉野市包括支援センターが普及させている「いきき百歳体操」が市内で100か所を達成したと発表した。
今朝の山陽新聞から。

百歳体操100か所達成山陽新聞記事 by 岡部 成行

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私も13時30分から、すまいる苑で開催されている百歳体操に参加しました。 
　その後、明日の田井地区kインターネット入門講座の資料の作成。 
　4時にはとんば玉会計処理を行った。 結構忙しい一日でした。

百歳体操参加

昨日の旅の疲れか、風邪を引いたのか体がだるく、咳がでて痰が切れないので、耳鼻咽喉科へ。 しかし、三井病院内科の薬を提示したら、別に投薬はなかった。 午後からいきいき百歳体操に参加したが、体がしゃんとしなかった。

いきいき百歳体操と枝豆

十八名が集まって毎週水曜日午後一時半から約一時間ほど百歳体操と猫背体操、ラジオ体操をしています。
結構な運動になりますよ。
五月二十三日播種した枝豆はこんなに大きくなりました。

百歳体操と健康寿命

昨晩のWBSの録画をみていると、健康年齢と寿命の統計の話があったが、今日厚生労働省のサイトを見ると、ありましたね。
気が付いてみると男子の健康寿命の平均約70歳を3年ほど超えそうになっている。
平均寿命を、見ると79.55歳。
後7年か？
今まで考えたことがなかった。
　最近は毎朝テレビ体操（10分間）と今日は週に1度のいきいき百歳体操に参加。平均まではなんとか生きなくては！
気温は朝からぐんぐん上がり私の部屋は30度にもなっていた。

トヨタとマツダが提携？

　先週の水曜日から朝、テレビ体操をはじめて1週間が経った。
何とか三日坊主にならずに済んでいる。
それは体操をビデオ録画しているので時間に縛られないので楽だ。
　10時頃、私の屋根の手入れに行った。

午後から「いきいき百再体操」に参加。
22名の参加で賑やかでした。

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WBC（テレビ放送）で、トヨタとマツダが技術提携？？
カーオブ・ザ・イヤを昨年マツダはデミオで受賞しており、マツダの人気が上がっているらしい。
昨年トヨタのAquaを買ったが、今度はマツダ！！

百歳体操

　午後から百歳体操に参加。
NHKみんなの体操を午前中にブルーレイディスクにいれていたのでそれを流した。
普段と異なった体操なので、皆は手間取っていましたよ！

田井保育園餅つきと百歳体操

8時半から田井保育園のお餅つきの撮影に自転車で出かけました。普段のらない自転車は乗るのは怖いです。
お天気は快晴でした。田井みなとクラブの老人たちは約20名が集まりセイロで餅米を蒸していました。
すぐ出来上がり臼に移して餅つきを老人たちが始めると園児たちがヨイショヨイショと元気な掛け声が園庭の青空に響き渡りました。 園児たちもかわいい杵で餅ちをつき、もみじのような
可愛い手で餅を丸めていました。
餅は全部で１５臼、４５キログラムだったそうです。
午後からいきいき百歳体操にパソコンを下げて行きました。
百歳体操と猫背体操およびラジオ体操第１・２を済ませると５５分かかっていました。結構キツイですよ。
コーヒータイムにパソコンで準備したコーラスで、ジングルベルや旅愁などを合唱しました。
一応昨日準備したカラオケシステムはうまく動作しました。

圧倒的なハイパフォーマンスのパソコンリモートコントロールソフト！

それはSplashtopその効能は

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　スマホ＆タブレットに、いつも使っているPC画面をリアルタイムに高速に動画配信する技術を採用。1秒あたりのフレーム数30をサポートします。
今までのタブレット用リモートデスクトップでストレスを感じていたスピード感や押した時の操作感が劇的に解消されていますので、毎日ご利用いただいてもストレスなく仕事を効率的に処理できるようになります。

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試してみました。 他のリモコンソフトとは違って、パソコンン側に「Splashtop stream」及びリモートする端末にはSplashtop remoteのソフトをインストール IDとパスワードには【メールアドレスを使うことになっているようだ。 使った感じではレスポンスはとても使い心地は良いが、スマホやタブレットにはマウスが無いのでなれないと操作は難しい。

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午後からいきいき百歳体操へ行きました。約1時間汗をかきました。

PDF reDirect（ファイルをPDFに変換してくれるフリーソフト）

　　
　PDF reDirectソフトは、フリーですが、複数のPDFを結合したり、順番を変えたり、解像度４種類設定できる機能がついている。

　ダウンロード気をつけなければならないのは高速インストールではなく、カスタムインストールを選んでjp.hao123.comをダウンロード・・・・・にチェックを入れず「次へ」

　このソフトは、印刷時に用紙を横に指定し、プレゼンテーションを１ページに４コマを指定できるので講座資料に使っています。

　あすは田井インターネット入門講座のため、明日の講座資料の作成。

　１０枚ほど作成したが、半日かかった。

　午後は１時半からスマイル苑で百歳体操。

　体操が始まる前に、体力測定があったので結構時間がかかった。

送信者 2013-06-26

　体操の後、玉野とんぼ玉クラブに立ち寄り会計処理。

　帰宅したら雨が上がったので裏の畑の草抜き。