スクワッド

　12時に腰痛の治療で通っている整形外科を診察。
毎朝スクワッドをしているのだが、やり方を披露すると深すぎる、もっと浅いスクワッドのほうが良いと指導があった。
　左足の動きも診察を受けたがひどくなっていないとのこと。薬は3月分頂き診察も3か月先となった。