第3回いくよう会ノルディックウォーキングと光南高校

早くも1週間が経った。

今日も9時半からのノルディックウォーキングと午後の玉野光南高校の仕事。

ノルディックウォーキングは深山公園の東側の尾根を登りました。

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ステッキは少し長めに設定したらかなり腰に堪えました。



高校から帰宅したら、腰が痛くなった。

急激にウォーキングをやりすぎたのだろうか。

以前坐骨神経痛と整形外科で言われていたが！

明日は治療に行ってみよう。