百歳体操ネット講座資料作成印刷

　午前中は明日の第2日目のインターネット講座の資料作成印刷作業。

いつもより少なめの万歩計

午後1時半から老人ホームスマイル苑ホールは、いきいき百歳体操に参加。1時間の体操ので汗をかきました。
　帰りに田井市民センターに立ち寄り、午前中に作成した講座の資料の複写をお願いしました。
　6時にいつもの散歩に出かけました。歩いていると腰が痛くなったので適当なところで折り返し帰宅しました。
座っても腰が痛む。大丈夫かな！！