百歳体操参加

午前中は、明日のインターネット講座の資料チェック。
午後からいきいき百歳体操に参加。
ゆっくりで簡単な体操ですが、約30分もかかるので、じわっと筋肉に効いてきます。
年々体力落ちていく感じがします。