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2016年1月20日水曜日

百歳体操参加

午前中は、明日のインターネット講座の資料チェック。
午後からいきいき百歳体操に参加。
ゆっくりで簡単な体操ですが、約30分もかかるので、じわっと筋肉に効いてきます。
年々体力落ちていく感じがします。

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