いきいき百再体操とノルディック・ウォーク会議参加

　今朝、明日のインターネット講座の資料を手直し作業。

　午後は、スマイル苑で1時半から「いきいき百歳体操」。
　いきいき体操だけは緩いので、ラジオ体操第1と第2を続けて行った。 　この日は暑くて汗だくになった。

　いつも9名だったのが今日は13名の参加でした。

送信者 2013-10-08

　3時前に帰宅して、＠たいように記事を2件掲載。

　6時からまたスマイル苑に舞い戻って、ノルディックウォーキングの会議に参加。

　7時半に帰宅して、晩酌。
　
　今日一日は長かった。