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2013年9月25日水曜日

百再体操に参加


 午後からスマイル苑で百歳体操してきました。

 体操を始める前に、包括支援センターから担当者が来られて、体力測定が行われました。

 3ヶ月前よりは幾分向上した物もありましたが、片足立ちバランスだけはどうしても数値が悪い。

 平衡感覚が悪いのは脳梗塞を患ったせいかもしれない。

 筋肉トレーニングに使っている錘は現在包括支援センターから拝借していますが、今度500円で購入することが決まりました。
 
 これで自宅でも筋トレが出来るようになります。


 

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