ノルディックウォーキングに行ってきました！

朝起きたら腰が痛い。

最近運動をあまりしていないせいか腰が痛い。

今日のノルディックウォーキングは歩けるかな？？

とりあえずソフトコースに参加することにした。

1時間ほどみやま公園の中池と赤松池を周り、私の万歩計は4700歩、3.3kmと結果が出た。

午後は撮影した写真やビデオを編集して作品にした。